Czy da się schudnąć 20 - 30 kg w ciągu 3 - 4 miesięcy? Oczywiście że tak ! Mam nadzieję że dzięki niniejszemu artykułowi rozwiałem Twoje wątpliwości i przede wszystkim pokazałem w jaki sposób osiągnąć ten cel. Uważa się, że prawidłowa redukcja masy ciała to około 0,5-1 kg tygodniowo. Szybsza utrata wagi nie jest wskazana ze względu na możliwość wystąpienia efektu jo-jo oraz niedoborów pokarmowych w diecie o zbyt niskiej kaloryczności. Etap 1: Przygotowanie Etap 2: Odchudzanie Etap 3: Utrwalenie efektów Podsumowanie Uwagi końcowe Wstęp Chcesz schudnąć 10 kg w 3 miesiące? To możliwe, jeśli podejdziesz do tego z głową i zastosujesz się do sprawdzonych zasad. W tym artykule pokażemy Ci, jak to zrobić. Dlaczego warto schudnąć? n5Ur.